Психология [Владимир Макулов] Больше энергии, меньше стресса (2018)

Тема в разделе "Психология", создана пользователем BoomInfo, 28 сен 2018.

  1. BoomInfo

    BoomInfo Администратор Команда форума Администратор Модератор VIP

    [Владимир Макулов] Больше энергии, меньше стресса (2018)



    Каждую ночь мы ложимся спать, чтобы набирать энергии на следующий день. И если в детстве мы могли рано встать, но быть добрыми, веселыми и бегать до вечера, то с возрастом многим не хватает заряда даже до обеда. А некоторые вообще встают с утра разбитыми, пытаются проснуться с помощью кофе, а проснувшись под вечер принимают таблетки чтобы уснуть.

    Это можно сравнить с батарейкой, которая не успевает перезаряжаться или вообще потеряла свою емкость. Многие думают, что это уже возраст и ничего не поделать, но синдром хронической усталости можно легко получить и в 25 лет. А некоторые остаются бодрыми и в 70 лет, покоряют вершины, занимаются бизнесом и даже управляют странами.

    Дело в том, что если в детстве у вас был избыток энергии и можно было об этом не задуматься, то сейчас надо разбираться куда вы ее тратите и где вы ее недобираете. Грубо говоря, можно постоянно подкачивать колесо, а можно найти и отремонтировать место, где спускает.

    Данный семинар я провожу совместно со специалистом восстановительной медицины, врачом Максимом Барановским.

    Цель семинара: повысить уровень вашей жизненной энергии и понять куда вы ее расходуете.

    Программа

    Владимир Макулов
    • Метацель. Для чего мне вообще вставать с утра?
    • Выявляем бессознательные стопоры энергообмена. Демонстрация на желающих.
    • Проработка драйверов: контроль и самоконтроль, безопасность, одобрение, свобода.
    • Энергобаланс: Получаем. Тратим. Восполняем.
    • Упражнение на подсчет прихода и расхода.
    • Групповое упражнение: эскалация состояний
    • Механизм накопления стресса и освобождения от него.
    • Групповое упражнение: перезарядка
    Максим Барановский
    • Что понимать под стрессом с физиологической точки зрения
    • Самые энергозатратные и энергоэффективные системы организма. Изменения в них под влиянием стресса
    • Методика для снижения расходования энергии стрессом. Упражнение с физиологическим обоснованием. Упражнение на работу с мышечными зажимами
    • Методика для перевода организма в режим нормального расходования энергии. Упражнение с физиологическим обоснованием
    • Физиологические причины накопления стресса
    Продажник:
    Скрытый текст:
    **Скрытый текст: Скрытый текст могут просматривать только пользователи следующих групп: VIP, Администратор, Модератор.**
    Скачать: Оформить VIP Подписку и открыть доступ к этой и другим темам.
    Скрытый текст:
    **Скрытый текст: Скрытый текст могут просматривать только пользователи следующих групп: VIP, Администратор, Модератор.**