Психология [Сергей Падве] Иррациональные убеждения, мешающие жить (2020)

Тема в разделе "Психология", создана пользователем SimpleGuy, 1 авг 2020 в 15:00.

  1. SimpleGuy

    SimpleGuy Команда форума Модератор VIP

    [Сергей Падве] Иррациональные убеждения, мешающие жить (2020)
    [​IMG]

    Альберт Эллис – пионер когнитивного подхода в психотерапии. В 1955 году он первым обратил внимание на важность работы с философскими и когнитивными представлениями клиентов в процессе психотерапии. Предложенная им модель ABC впервые описывала влияние убеждений и верований человека на его эмоции и поведение.

    Осноположник рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ) Альберт Эллис значительное внимание уделял теоретическим и эмпирическим исследованиям базовых иррациональных убеждений, порождающих различные сложности в жизни современного человека. Разобраться в их содержании и проявлениях, изучить способы их терапевтического преодоления позволит данная программа.

    Вебинар адресован широкому кругу психологов-консультантов, психотерапевтов, коучей, ведущих личностных и профессиональных тренингов, стремящихся обогатить свое понимание природы поведения человека. Умение идентифицировать у клиента иррациональные когнитивные идеи, способность оспаривать их и предлагать рациональную альтернативу является важным умением практически любого специалиста, оказывающего психологическую помощь людям.

    В результате обучения участники смогут:
    • понять механизм влияния верований и убеждений человека на его чувства и поведение;
    • получить исчерпывающее представление о базовых иррациональных убеждениях людей;
    • научиться распознавать их наличие по эмоционально-поведенческим проявлениям;
    • познакомиться с методами и способами их изменения и трансформации.
    1 день

    Долженствование как причина больших разочарований.

    Или почему мир не соответствует нашим ожиданиям?

    Долженствование, по мнению Альберта Эллиса, является «королевской» установкой иррационального, не соответствующего логике и фактам мышления. Завышенные абсолютистские ожидания от себя, мира и других людей разбиваются при столкновении с реальностью и приводят к серьезным негативным эмоциональным переживаниям. Именно иррациональное долженствование часто лежит в основе дезадаптивного поведения или дисфункциональных эмоций.

    В программе:
    • Иррациональные и рациональные убеждения в РЭПТ.
    • Связь когнитивных идей с эмоциями и поведением: АВС-модель.
    • Структура иррациональных убеждений.
    • Вторичные эмоциональные переживания.
    • Общая семантика А. Коржибски и его влияние на РЭПТ.
    • Дихотомическое мышление как основа долженствования.
    • Перфекционизм и завышенные ожидания.
    • «Acceptance» или принятие как альтернатива неоправданным ожиданиям.
    • Эффективные приемы дискутирования и оспаривания данных иррациональных убеждений.
    2 день

    Катастрофизация как путь к парализующему страху.

    Как отказаться от привычки преувеличивать негативные ожидания?

    Катастрофизация – еще одна форма проявления иррационального мышления, тесно связанная с различными тревожными расстройствами. Катастрофические прогнозы нарушают реалистичность восприятия, человек начинает плохо отличать действительно опасные события от мнимых и надуманных угроз. Это существенно снижает его способность к эффективной деятельности и адекватность взаимоотношений с другими людьми.

    В программе:
    • Важность эмпатии при работе с катастрофизацией.
    • Связь негативных прогнозов, тревоги и избегающего поведения.
    • Вторичные эмоциональные проблемы, связанные с катастрофизацией.
    • Дифференциация негативных предчувствий и реальных угроз в жизни клиента.
    • Оспаривание и другие способы работы с катастрофическими ожиданиями.
    • Сложности в работе с данным убеждением и как с ними справляться.
    • Поведенческие упражнения на принятие риска.
    3 день

    Непереносимость фрустрации как препятствие к саморазвитию.

    Как выйти из «зоны комфорта», не потеряв себя?

    Способность человека к преодолению фрустрации является важнейшим условием счастливой жизни и профессионального развития. Каждый человек может прогнозировать свою способность выдерживать ситуации, которые угрожают удовлетворению его базовой потребности в комфорте.

    Если прогноз звучит как «я не смогу, я не справлюсь, я не выдержу», то человек делает все возможное, чтобы избежать выхода из «зоны комфорта». Очень часто негативный прогноз не подтверждается фактами и доказательствами из прошлого опыта, но при этом является устойчивым убеждением и создает непреодолимое препятствие на пути достижения личных и профессиональных целей.

    В программе:
    • Зона комфорта, тревога дискомфорта, Эго-тревога.
    • Связь тревоги дискомфорта и депрессии.
    • Теоретическое описание непереносимости фрустрации.
    • Невротические защитные механизмы как способы снижения тревоги в субъективно непереносимых ситуациях.
    • Преодоление непереносимости фрустрации в РЭПТ: когнитивный и экспериментальный подходы, поведенческие упражнения.
    • Методы работы с иррациональными идеями в других направлениях когнитивно поведенческой терапии.
    4 день

    Глобальные негативные оценки человеческой ценности.

    Как перестать винить себя и ненавидеть других?

    «Абсолютно хороший» и «абсолютно плохой» – полярные оценочные суждения, не вмещающие всю сложность человеческой натуры. Но порой люди способны использовать только такие иррациональные убеждения. Неспособность оценивать и судить конкретные события и поступки, склонность выдавать только общие суждения о людях, приводят к различным эмоциональным расстройствам.

    Глобальные негативные оценки себя порождают депрессию и чувство вины. Генерализованный негатив в отношении другого человека вызывает тяжелые переживания гнева и презрения.

    В то же время люди, готовые к принятию себя и других без каких-либо ограничений, лучше противостоят негативной среде, получают больше удовольствия от общения, чаще проявляют настойчивость на пути к своим целям и добиваются успеха в жизни.

    В программе:
    • Общая семантика и ее влияние на концепт глобальных негативных оценок.
    • Связь самооценки и общих негативных оценок других.
    • Концепт принятия себя и других без каких-либо ограничений.
    • Практики дискутирования и оспаривания глобального негатива оценочных суждений о людях.
    Формы работы:
    мини-лекции с опорой на веб-презентацию, ответы на вопросы участников, диагностические упражнения, демонстрации, разбор случаев из консультативной практики.

    Продажник:

    Скачать:
    Скрытый текст:
    **Скрытый текст: Скрытый текст могут просматривать только пользователи следующих групп: VIP, Администратор, Модератор.**
     
    Последнее редактирование: 1 авг 2020 в 16:40
    al-chimik нравится это.

Похожие темы:
  1. BoomInfo
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    163
  2. White
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    121
  3. BoomInfo
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    325
  4. BoomInfo
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    310
  5. BoomInfo
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    195
Загрузка...